在瑜伽进修中，常会听到“口我方”这么的说法，听起来似乎有些奇怪。其实，“口我方”是“自我不雅察”或“自我觉察”的一种形象化抒发，指的是进修者在瑜伽经由中，通过呼吸和形体的感知，对我方内在状况进行暖和和养息。 阿巴嘎招聘网-阿巴嘎英才网-阿巴嘎人才网 练瑜伽的东说念主如实不错“口我方”，但这并非字面真义上的“嘴巴说”，而是通过内在的觉知来提醒形体和心灵。举例，在作念局面时，进修者需要专注于形体的感受，感受每个四肢带来的变化，从而养息姿势、幸免受伤。这种自我觉察是瑜伽进修的中枢之一。 此外，瑜伽中